報道関係にお勤めの20代女性が初めてのファスティング。

20代とお若いながら報道関係にお勤めの素敵な女性が、ファスティングしたいとステラに来てくださいました。

普段から週に2日も自家製ジュースでクレンズしておられるとは、さすがに意識が高いです💛

ファスティングは初めてなので、どういう効果があるのか、正しいやり方や、普段の食生活のアドバイスもさせて頂きました。

栄養不足なようだったので、たんぱく質や野菜をきちんととることの重要性をお話ししました。

最近は、若い女性にスタイルも気にしてか、栄養不足な方が多いように思います。

私が食べている食事の写真を見て、こんなに食べるんですかと驚かれていました。

将来、結婚されて赤ちゃんも望まれると思うので、若いお嬢さんたちにはしっかりと良い栄養をとっておいて頂きたいです。

私も中学生のころからずっとダイエットばかりしてきたので、少ししか食べない時期もありましたが、ファスティングを生活に取り入れたことで、沢山食べても太らない代謝の良い体になりました。

GWの代休期間に6日間ファスティングをされる予定なので、体の変化をどう感じていただけるか、とても楽しみです♬