ファスティング4日目

4日目になると、視界がクリアになって、世界の色が鮮やかに見えるように🌈

体の中が澄んでくると、心まで軽やかになるんですよね～。

食への欲もほとんどなくなってきて、「このままずっと続けられそう」と思えるくらいの心地よさです☺️

今日は雨で予定がキャンセルに。

その分のんびり過ごせて、お買い物とリンパマッサージへ🧖‍♀️

頭の先から足のつま先までしっかり流してもらって、体がさらにポカポカ、スッキリ✨

循環するって気持ちいい♡

夕方は畑に行って、野菜の成長チェック＆草抜き。

この日課があるだけで、自然とつながっていられる感じがして落ち着きます🌿

📉体重：スタートから−2.5kg
📉血圧：128/81 → 110/70

身体も心も、すっきり澄んでいくような感覚。

こういう静かな毎日も、わたしは好きです💛