30年以上一日一食の京本政樹さん。

その方が調子がいいんですとテレビで言われていました。

還暦だそうです❗️

芸能界でもトップクラスの方に1日1食は多いですね。タモリ、タケシ、水谷豊、ミーちゃん、福山雅治などなど。

空腹の時間が長くあると、長寿遺伝子が活性化するのをわかっておられるんでしょうね。

以前千葉真一さんもインタビューで遺伝子が活性化するからと述べておられました。

人類の祖先が誕生してから約500万年。その生活はいつも飢餓や空腹との戦いでした。

飽食の時代となったのは24時間オープンのコンビニが出来てから。

わずか40年ほどです。

飢餓の時代が長かったので、私達の体は少ない糖質でも生きて行けるように進化してきました。

反対に食べ過ぎの生活には弱いです。血糖値を下げるホルモンはインシュリンしかありません。

貴方も食べるのを休んでみませんか？

体が本当にスッキリしますよ。

ファスティングのご相談、いつでもお待ちしています😊