ビューティーダイエット講座。第３回目は体からのアプローチ。

ビューティーダイエット個人レッスン開催しました。

第３回目は体からのアプローチ。前半は自分の体の筋肉が硬くなっているところを探り、筋膜からほぐしていきました。

体の癖で変に筋肉が固まってしまうと、代謝も滞るし、見た目も崩れて来ます。

MahaloのMichi先生のリードで自分で筋肉を緩める方法を学びました。

私は最近右腰が痛くて悩んでいましたが、本当に筋肉が凝り固まってシコリになっていたので、先生が力強くほぐしてくれました。

穏やかな陽が入って癒される空間で、私の痛〜い！！という叫びが響きまくっていました笑

でも、不思議。そのあと腰が楽になっていました！

後半は体が喜ぶお料理レッスン。

体によくて、お腹がふくれて、痩せるお料理を７品作りました。

現代女性は忙しいので、簡単に作れて、作り置きができるお料理を毎回中心にしています。

みなさん、お腹がいっぱ〜い！と苦しそうでしたが、翌朝なんと１kg体重が減っていたのでした！

我ながらびっくりでした。

ビューティーダイエット個人レッスンは、随時開催可能です。あなたのご希望にそって、ご希望の時間にマンツーマンで行います。

小さい頃から太りやすくて、何十年もありとあらゆるダイエットを行ってきて、ここ１０年以上食べても太らない体を維持している吉田が貴方のダイエットをお手伝いいたします♡

お気軽にお問い合わせくださいね！