足し算の健康法 × 引き算の健康法
野草や果物、野菜など自然の恵みを取り入れる。これは“足し算”の健康法。
足りないものを、やさしく補う方法です。
でも実は、健康には「引き算」も大切なんです。
体の中にたまったものを手放す——それが、ファスティング（断食）。
🌿消化に使っていたエネルギーを修復や再生に回す。
心も体も軽くなるのを感じられます。
季節の変わり目の今、自然に沿ったリズムで、体を整えてみませんか？
＼7月スタート！／
LINEでつながるグループファスティング、今年も募集スタートしています☺️
ご一緒できるのを楽しみにしています♡
